改善睡眠我用4-7-8呼吸法：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复10次。睡前1小时关屏，房间22度。两周后入睡时间从40分钟缩到10分钟，起床无疲惫感。注意别在床上玩手机，床垫硬度适中，咖啡因下午3点后禁。

我在深圳南山科技园买了辆比亚迪汉EV，裸车价28.5万，首付8.5万，贷款20万三年。配置是旗舰版，电机功率180kW，续航605km，0-100加速7.9秒。平时通勤到前海，高速电耗13度/百公里，夏天开空调多花点。朋友都说南山充电桩多，晚上回家插上就够。建议大家别贪便宜买低配，智驾功能真香，高速巡航稳。老婆说内饰高级，孩子后排空间够。总觉得这车在南山开着有面子，油车时代结束了。