饮食调整让我胃肠舒服很多。早餐固定燕麦30克加蓝莓50克和核桃10克，中午控制油炸，晚上6点前吃完，菜量300克肉100克。坚持一个月，体重降3公斤，血糖从6.2降到5.5。关键是每餐咀嚼30次以上，少喝碳酸饮料。注意事项是不要突然断碳水，容易头晕，我是逐步减到每餐80克米饭。朋友圈分享后很多人问，我都提醒因人而异。

上海浦东陆家嘴房产讨论。我们在浦东陆家嘴买了套65平米小户型，单价9.2万，总价598万，首付180万。业主群反馈陆家嘴地铁直达，租金能收1.8万/月。实地看发现楼下就是IFC商场，生活方便，但采光受周边高楼影响。税费首套大概38万，建议提前算好贷款利率，现在4.1%。已经住的邻居说安保很严，适合上班族。